Dass Yoga gesund ist für Körper und Geist ist allgemein anerkannt. Es fördert die Beweglichkeit, den Muskelaufbau und die Entspannung. Es gibt allerdings eine Vielzahl von Begriffen und Stilen, die vom klassischen Hatha Yoga abweichen. Was hat es denn nun mit den verschiedenen Stilen auf sich? Und was ist der Unterschied zu Hatha Yoga? Welche Yoga-Art liegt mir am meisten? Ist Meditation etwas für mich?
Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit von Samstag bis Sonntagmittag Yoga in vielen Facetten kennenzulernen und zu praktizieren. Vorgestellt werden Yin Yoga, Faszien-Yoga, Hatha Yoga und Yoga Nidra mit Anteilen von progressiver Muskelentspannung. Es gibt eine kleine Theorie-Einheit. Verschiedene Atemtechniken dürfen natürlich auch nicht fehlen. Das Yoga-Wochenende endet mit einer geführten Meditation.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Decke, kleines Kissen, Getränk und Matte.
