Autogenes Training

AF4150

Im Autogenen Training lernen Sie Selbstentspannung durch Autosuggestion. Entspannung geschieht immer dann, wenn es Ihnen gelingt, den Ausstieg aus den aktivierenden Gedanken und Bildern zu erreichen. Sie verbinden die geistige, gefühlsmäßige und körperliche Ebene durch autogene Selbstbeeinflussung und achtsames Körpererspüren. Dabei unterbrechen Sie den Teufelskreis der Verspannungen, indem Sie Abstand zu den auftretenden Problemen herstellen und eine gelassene Grundhaltung einnehmen. Dies wirkt ebenso Alltags- wie beruflichem Stress entgegen. Bitte warme Socken mitbringen. Rücktrittsrecht bis 14 Tage vor Beginn!

3.01

Autogenes Training, Yoga, Entspannung

20.01.2025

24.02.2025

18:30

19:45

Seminarhaus Dialog, Süderstr. 2a

Elvira Nass

Termine
20.01.2025 18:30 - 19:45 Uhr
27.01.2025 18:30 - 19:45 Uhr
03.02.2025 18:30 - 19:45 Uhr
10.02.2025 18:30 - 19:45 Uhr
17.02.2025 18:30 - 19:45 Uhr
24.02.2025 18:30 - 19:45 Uhr

46,50

44,50

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