Pilates für Fortgeschrittene

AF4537

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining findet hauptsächlich auf der Matte statt, aber auch Kleingeräte wie Bälle, Bänder oder Hanteln werden mit eingesetzt. Ruhige Musik und ruhige Abläufe, verbunden mit gezielter Atmung, sorgen dafür, dass man mit Körper und Geist bei sich ist. Eine Einheit beinhaltet ein kurzes Aufwärm- und Dehnprogramm. Dieser Kurs setzt Vorkenntnisse voraus und ist für Anfänger nicht geeignet. In Kooperation mit dem Fitness-Studio My Time.

3.02

08.05.2025

10.07.2025

15:30

16:15

Fitness-Studio "My Time", Röntgenstraße

Beatrix Stumpp

Termine
08.05.2025 15:30 - 16:15 Uhr
15.05.2025 15:30 - 16:15 Uhr
05.06.2025 15:30 - 16:15 Uhr
12.06.2025 15:30 - 16:15 Uhr
19.06.2025 15:30 - 16:15 Uhr
26.06.2025 15:30 - 16:15 Uhr
03.07.2025 15:30 - 16:15 Uhr
10.07.2025 15:30 - 16:15 Uhr

32,00

30,00

Buchung

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