Yoga Special

Dass Yoga gesund ist für Körper und Geist ist allgemein anerkannt. Es fördert die Beweglichkeit, den Muskelaufbau und die Entspannung. Es gibt allerdings eine Vielzahl von Begriffen und Stilen, die vom klassischen Hatha Yoga abweichen. Was hat es denn nun mit den verschiedenen Stilen auf sich? Und was ist der Unterschied zu Hatha Yoga? Welche Yoga-Art liegt mir am meisten? Ist Meditation etwas für mich? Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit von Freitagabend bis Sonntagvormittag Yoga in vielen Facetten kennenzulernen und zu praktizieren. Los geht es am Freitagabend mit einer Einheit Yin Yoga, der Samstag schließt an mit Faszien- und Hatha Yoga, einer kleinen Theorie-Einheit, verschiedenen Atemtechniken und Yoga Nidra mit Progressiver Muskelentspannung zum Einstimmen. Der Sonntag bietet zum Ausklang noch einmal Yoga Nidra mit einer geführten Meditation. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Decke, kleines Kissen, Getränk und Matte.

3.01

Autogenes Training, Yoga, Entspannung

21.02.2025

23.02.2025

19:00

20:30

VHS, 1. Stock, Raum 13

Melanie Böttcher-Kuschel

Termine
21.02.2025 19:00 - 20:30 Uhr
22.02.2025 09:00 - 11:00 Uhr
22.02.2025 14:00 - 17:30 Uhr
23.02.2025 09:00 - 11:30 Uhr

66,60

64,00

Englisch am Vormittag – Mittelstufe (B1.2+)

05.02.2025

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Öffentliche Führung durch die Ausstellung „Es summt im Heimatmuseum“

15.06.2025

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