Pilates für Fortgeschrittene

AF4536

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining findet hauptsächlich auf der Matte statt, aber auch Kleingeräte wie Bälle, Bänder oder Hanteln werden mit eingesetzt. Ruhige Musik und ruhige Abläufe, verbunden mit gezielter Atmung, sorgen dafür, dass man mit Körper und Geist bei sich ist. Eine Einheit beinhaltet ein kurzes Aufwärm- und Dehnprogramm. Dieser Kurs setzt Vorkenntnisse voraus und ist für Anfänger nicht geeignet. In Kooperation mit dem Fitness-Studio My Time.

3.02

16.01.2025

03.04.2025

15:30

16:15

12x

Fitness-Studio "My Time", Röntgenstraße

Beatrix Stumpp

Termine
16.01.2025 15:30 - 16:15 Uhr
23.01.2025 15:30 - 16:15 Uhr
30.01.2025 15:30 - 16:15 Uhr
06.02.2025 15:30 - 16:15 Uhr
13.02.2025 15:30 - 16:15 Uhr
20.02.2025 15:30 - 16:15 Uhr
27.02.2025 15:30 - 16:15 Uhr
06.03.2025 15:30 - 16:15 Uhr
13.03.2025 15:30 - 16:15 Uhr
20.03.2025 15:30 - 16:15 Uhr
27.03.2025 15:30 - 16:15 Uhr
03.04.2025 15:30 - 16:15 Uhr

48,00

45,00

Buchung

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