Dank Hatha Yoga den (Berufs-) Alltag besser meistern – Bildungsurlaub

In diesem Bildungsurlaub erleben Sie Yoga mit vielen wertvollen Instrumenten für den oft stressigen Berufsalltag, mit dem Sie dessen vielfältigen Anforderungen wieder gelassener und kraftvoll begegnen und sich vor stressbedingten Erkrankungen schützen können. Mit dynamischen und statischen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation werden Körper und Geist entlastet und gestärkt. Die Übungen werden auf der Matte, im Stehen sowie auf dem Stuhl ausgeführt. Während des Kurses bekommen Sie Tipps und Hinweise, wie Sie die erlernten Übungen und Techniken in Ihren (Berufs-) Alltag integrieren und eigenständig ausführen. Der Kurs eignet sich auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kopfkissen, wenn vorhanden Sitzkissen oder Meditationsbänkchen, bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Schreiben für Notizen. Maximal 10 Teilnehmer. Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Beginn.

3.01

Autogenes Training, Yoga, Entspannung

14.04.2025

17.04.2025

9:00

16:30

VHS, 1. Stock, Raum 13

Maren Paulsen

Termine
14.04.2025 09:00 - 16:30 Uhr
15.04.2025 09:00 - 16:30 Uhr
16.04.2025 09:00 - 16:30 Uhr
17.04.2025 09:00 - 16:30 Uhr

280,00

275,00

Plattdüütsch för OLD un JUNG – für Anfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinstei

06.02.2025

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Dank Hatha Yoga den (Berufs-)Alltag besser meistern – Herbst 2025 Bildungsurlaub

27.10.2025

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