Dank Hatha Yoga den (Berufs-)Alltag besser meistern – Herbst 2025 Bildungsurlaub – Volkshochschule Brunsbüttel e.V.

Dank Hatha Yoga den (Berufs-)Alltag besser meistern – Herbst 2025 Bildungsurlaub

AG4210

In diesem Bildungsurlaub erleben Sie Yoga mit vielen wertvollen Instrumenten für den oft stressigen Berufsalltag, mit dem Sie dessen vielfältigen Anforderungen wieder gelassener und kraftvoll begegnen und sich vor stressbedingten Erkrankungen schützen können. Mit dynamischen und statischen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation werden Körper und Geist entlastet und gestärkt. Die Übungen werden auf der Matte, im Stehen sowie auf dem Stuhl ausgeführt. Während des Kurses bekommen Sie Tipps und Hinweise, wie Sie die erlernten Übungen und Techniken in Ihren (Berufs-) Alltag integrieren und eigenständig ausführen. Der Kurs eignet sich auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kopfkissen, wenn vorhanden Sitzkissen oder Meditationsbänkchen, bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Schreiben für Notizen. Maximal 10 Teilnehmer. Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Beginn.

3.01

Autogenes Training, Yoga, Entspannung

27.10.2025

30.10.2025

9:00

16:30

4x

VHS, 1. Stock, Raum 13

Maren Paulsen

Termine
27.10.2025 09:00 - 16:30 Uhr
28.10.2025 09:00 - 16:30 Uhr
29.10.2025 09:00 - 16:30 Uhr
30.10.2025 09:00 - 16:30 Uhr

280,00

275,00

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