Wer Lust hat Taijiquan auszuprobieren und zu erlernen, aber bisher noch keine Gelegenheit dazu hatte, hat hier die Chance einmal in das "Schattenboxen" zu schnuppern. Dieser Termin ist die Teilnahmevoraussetzung für Anfänger für den nachfolgenden Kurs Nr. 4205.
Entspannende Bewegungsübungen wie das Taijiquan, oft auch als „Schattenboxen“ bezeichnet, sind ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie stärken die Lebensenergie und harmonisieren die Körperkräfte. Als ganzheitliche Disziplin wirkt sich Taijiquan gesundheitsfördernd auf die Gesamtheit unserer geistigen und körperlichen Funktionen aus. Es ist gekennzeichnet durch ruhige, gleichmäßig fließende, natürlich runde Bewegungen und Koordination des gesamten Körpers.
Durch die verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers werden Haltungsfehler erkannt und korrigiert, die oft zu Verspannungen und Schmerzen führen.
Taijiquan - Bewegungen kräftigen den gesamten Bewegungsapparat, regen den Stoffwechsel an, stärken die Abwehrkräfte und beeinflussen durch die tiefe Bauchatmung den Kreislauf positiv.
Die Kursleiterin ist lizensierte Taijiquan- und Qigong-Trainerin.
