Voraussetzung: geringe Vorkenntnisse

Dieser gestartete Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die systematisch die spanische Sprache weiter erlernen möchten. Neben der Vermittlung von Sprachkenntnissen werden Ihnen interessante Einblicke in die unterschiedlichen Kulturen spanischsprachiger Länder gegeben.

Sie möchten endlich etwas Aktives für Ihren Rücken tun? Dann sind Sie hier genau richtig!
Dieser Kurs ist speziell auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit Schwerpunkt Bauch- und Rückenmuskulatur ausgerichtet. Durch eine Mischung aus Koordinations-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur Ihres Rückens in Form gebracht.
Der Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

Ganzkörpertrainingsprogramm

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Förderung der Beweglichkeit und Ausdauer unter anderem durch Inter­vall- oder Zirkeltraining. Muskelkräftigung an Bauch, Armen, Beinen, Po und Rücken wird durch entsprechende Übungen erreicht. Ein abschließendes Stretching dient der Förderung der Beweglichkeit und des Stressabbaus.

Bitte gute Laune, Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen!

Nähkurs für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse

Die Palette reicht vom professionellen Zuschnitt bis zum fertigen modischen Kleidungsstück. Wir beschäftigen uns aber auch mit Änderungen und der Anfertigung von Nutztextilien - alles wird unter fachkundiger Anleitung erarbeitet und genäht. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffe und Nähzubehör. Dies kann während der Kurszeit in der VHS gelagert werden.

Hörspiel selbst gestalten: Die Paulsenvilla

Die Paulsenvilla - ein vergessenes Juwel in Brunsbüttel, mystisch und direkt neben den Schleusen vom Nord-Ostsee-Kanal.

"Noch vor einem Jahr hab ich davon geträumt, mir das Haus, in dem ich geboren bin, nochmal von innen anzuschauen. - Irgendwo muss doch hier ein Schlüssel sein. Hast du ihn gefunden? Dann betrete das Haus." Ein Schlüssel klimpert, eine Tür knarzt und fällt ins Schloss. Stille.
Was befindet sich hinter der Tür?

Während des zweiten Lockdowns treffen wir uns online und entwickeln gemeinsam ein Hörspiel zur Paulsenvilla in Brunsbüttel-Ort. Wir graben in unseren Kindheitserinnerungen, untersuchen die Innnenräume der alten Villa und erfinden ganz neue Geschichten zum Thema Wendepunkte. Über das eigene Smartphone werden die Texte aufgenommen, verschickt und vom Theatermacher Malte Andritter zusammengeschnitten.

Die Ergebnisse werden im Juni auf Kopfhörern während eines Rundgangs durch die Villa präsentiert.

Hier finden Sie eine kleine Hörprobe: https://soundcloud.com/malte-ketel-andritter/teaser-horspiel-wendepunkte
und ein Interview des Offenen Kanals Westküste zu dem Projekt https://soundcloud.com/malte-ketel-andritter/theaterlabor-brunsbuttel-wendepunkte

Voraussetzung: 6 Jahre Schulenglisch

Wenn Sie Spaß an der englischen Sprache haben und Zeit, den Mittwochvormittag in netter Runde zu verbringen, um Ihre Englischkenntnisse aufzufrischen und zu erweitern, sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir arbeiten - ohne Lehrbuch - an verschiedenen Themen. Wenn es nötig ist, wird auch Grammatik wiederholt.

Voraussetzung: mind. 6 Jahre Schulenglisch

Inhalte: Kommunikatives Englisch, Diskussionsführung, Wortschatzerweiterung, Textverständnis, Wiederholung der Grundlagengrammatik bei Bedarf. Neue Teilnehmer sind willkommen!

Die Praxis des Yoga ermöglicht einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen und Belastungen des Alltags. Übungen und Körperhaltung helfen Anspannung, Blockaden, Schmerzen, Erschöpfung sowie Unruhe körperlicher und seelischer Art zu lösen. Durch Yoga kann Stress abgebaut werden, Kraft, Elan und Zuversicht nehmen zu! Die geführte Tiefenentspannung bietet eine wunderbare Gelegenheit, dem eigenen Frieden zu begegnen. Der Kurs ist auch für Teilnehmende mit leichten Bewegungseinschränkungen gut geeignet.

Bitte eine eigene Matte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung sowie Wasser mitbringen!

Unsere Referentin berichtet von einer spektakulären Winterreise nach Finnland, stellt uns Land, Leute und deren Heimat vor und vor allem einen Winter, der diesen Namen verdient.

Voraussetzung: etwa 6 Jahre Schulenglisch

This course will help you to improve your English through communicative exercises and discussion topics together with grammar revision in a relaxed atmosphere and no more than 6 to 10 participants.