Kursprogramm / Bildungsurlaubsseminare
Der Weg zum Bildungsurlaub

Bildungsurlaub

In Schleswig-Holstein gibt es mit dem Weiterbildungsgesetz (WBG) vom 01.04.2012 einen Rechtsanspruch auf Freistellung von der Arbeit zur Weiterbildung, kurz Bildungsurlaub genannt.

Wer hat Anspruch?

Alle Arbeitnehmer/innen einschließlich Auszubildende, deren Arbeitsverhältnisse mindestens sechs Monate bestehen und ihren Schwerpunkt in Schleswig-Holstein haben sowie alle Landesbeamten und Richter haben einen Freistellungsanspruch.

Wieviele Tage?

Der Rechtsanspruch besteht für fünf Tage im Jahr (Schichtgänger: 6 Tage). Der Arbeitnehmer hat grundsätzlich die Möglichkeit, den Anspruch aus zwei Jahren zu "verblocken", d.h. ein entsprechend anerkanntes Seminar zu besuchen.

Kosten

Das Arbeitsentgelt (Lohn/Gehalt) wird während der Freistellung ohne Minderung fortgezahlt. Die Gebühr für den Bildungslehrgang, Fahrtkosten usw. muß der/die Arbeitnehmer/in tragen.

Anmeldung

Die Arbeitnehmerin / der Arbeitnehmer meldet sich rechtzeitig zu einer anerkannten BU-Veranstaltung an und teilt dies dem Arbeitgeber mindestens sechs Wochen vorher mit. Eine Versagung ist nur aus zwingenden betrieblichen Gründen möglich.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht

Für alle BU-Veranstaltungen gilt, daß eine Abmeldung mindestens vier Wochen vor Beginn schriftlich in der VHS vorliegen muß. Ist dies nicht der Fall, sind 50% der Gebühr zu entrichten. Bei einer Abmeldung, die zwei Wochen vor Beginn oder später erfolgt, werden 100% der Gebühr fällig.

Alle Veranstaltungen sind auch offen für Teilnehmer/innen, die keinen Anspruch auf Freistellung nach dem Bildungsurlaubsgesetz haben oder nutzen wollen.

 

Ausbildung der Ausbilder - Bildungsurlaubsseminar Juli 2024
Lehrgang nach Ausbildereignungsverordnung zur Vorbereitung auf die IHK-Prüfung; anerkannt als berufs- und arbeitspädagogischer Teil der Meister- und Fachwirteprüfung. Der Lehrgang orientiert sich am typischen Ablauf einer Ausbildung von den Vorüberlegungen über die Durchführung bis zum Ausbildungsabschluss. Die schriftliche Prüfung findet bei der IHK voraussichtlich in Heide statt, die mündliche Prüfung kann sich direkt anschließen oder zeitnah stattfinden. Unser Lehrgang bereitet zudem umfassend auf eine praxisgerechte Ausbildertätigkeit vor, die nachhaltig nützlich ist.
2390
Team
Olaf Stemme
Michael Tiedemann

10 geplante Termine:

Mo,15.07., 08:00 - 16:00
Di,16.07., 08:00 - 16:00
Mi,17.07., 08:00 - 16:00
Do,18.07., 08:00 - 16:00
Fr,19.07., 08:00 - 16:00
Mo,22.07., 08:00 - 16:00
usw. ...

Nachbarschaftswerkstatt

106,70 U-Std.
Gebühr: 614,00 €
VHS-Mitgl. 614,00 €
Rücktrittsrecht bis 14 Tage vor Beginn
Ausbildung der Ausbilder - Bildungsurlaubsseminar Herbst 2024
Lehrgang nach Ausbildereignungsverordnung zur Vorbereitung auf die IHK-Prüfung; anerkannt als berufs- und arbeitspädagogischer Teil der Meister- und Fachwirteprüfung. Der Lehrgang orientiert sich am typischen Ablauf einer Ausbildung von den Vorüberlegungen über die Durchführung bis zum Ausbildungsabschluss. Die schriftliche Prüfung findet bei der IHK voraussichtlich in Heide statt, die mündliche Prüfung kann sich direkt anschließen oder zeitnah stattfinden. Unser Lehrgang bereitet zudem umfassend auf eine praxisgerechte Ausbildertätigkeit vor, die nachhaltig nützlich ist.
2310
Team
Olaf Stemme
Michael Tiedemann

10 geplante Termine:

Do,17.10., 08:00 - 16:00
Fr,18.10., 08:00 - 16:00
Mo,21.10., 08:00 - 16:00
Di,22.10., 08:00 - 16:00
Mi,23.10., 08:00 - 16:00
Do,24.10., 08:00 - 16:00
usw. ...

Nachbarschaftswerkstatt

90 U-Std.
Gebühr: 614,00 €
VHS-Mitgl. 614,00 €
Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Beginn.
Bildungsurlaub Dänisch "Dansk for begyndere" (A1.1)
Starten Sie mit uns in ein sprachliches Abenteuer und entdecken Sie die Freude am Dänischen.
Freuen Sie sich auf:
einen spannenden Sprachkurs mit einem Muttersprachler als erfahrene Lehrkraft
praktische Konversationsübungen
kulturelle Einblicke in die dänische Kultur
Der Kurs richtet sich an alle Dänisch-Liebhabende, die einen ersten Kontakt mit der Sprache eingehen wollen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Es werden das Lesen, Schreiben, Sprechen und Hören trainiert.
Der Kurs findet von Mo, 21.10. bis Fr, 25.10.2024 jeweils von 9:00-16:00 Uhr statt.
Wenn Sie eine Anmeldebescheinigung zum Bildungsurlaub für Ihren Arbeitgeber benötigen, wenden Sie sich bitte telefonisch oder per Mail an die VHS-Geschäftsstelle unter 04852-51222 oder an mail@vhs-brunsbuettel.de .

Das Lernmaterial wird über den Dozenten zur Verfügung gestellt.
Die Kosten von 21,- Euro pro Person entrichten Sie bitte direkt beim Dozenten.
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn
Eingeschränktes Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Kursbeginn.
3570
Michael Petersen

5 geplante Termine:

Mo,21.10., 09:00 - 16:00
Di,22.10., 09:00 - 16:00
Mi,23.10., 09:00 - 16:00
Do,24.10., 09:00 - 16:00
Fr,25.10., 09:00 - 16:00

VHS, 1. Stock, Raum 15

40 U-Std.
Gebühr: 240,50 €
VHS-Mitgl. 238,00 €
Dank Hatha Yoga den (Berufs-) Alltag besser meistern - Bildungsurlaub Frühjahr 2025
In diesem Bildungsurlaub erleben Sie Yoga mit vielen wertvollen Instrumenten für den oft stressigen Berufsalltag, mit dem Sie dessen vielfältigen Anforderungen wieder gelassener und kraftvoll begegnen und sich vor stressbedingten Erkrankungen schützen können. Mit dynamischen und statischen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation werden Körper und Geist entlastet und gestärkt.
Die Übungen werden auf der Matte, im Stehen sowie auf dem Stuhl ausgeführt.
Während des Kurses bekommen Sie Tipps und Hinweise, wie Sie die erlernten Übungen und Techniken in Ihren (Berufs-) Alltag integrieren und eigenständig ausführen. Der Kurs eignet sich auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kopfkissen, wenn möglich Sitzkissen oder Meditationsbänkchen, bequeme Kleidung, dicke Socken.

Das Seminar geht von Donnerstag bis Mittwoch der Folgewoche. Das freie Wochenende innerhalb dieses Zeitraums ermöglicht Ihnen, bisher Gelerntes zu Hause nachzuempfinden und zu festigen. Maximal 12 Teilnehmer.
Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Beginn.
4210
Maren Paulsen

5 geplante Termine:

Do,24.10., 09:00 - 16:30
Fr,25.10., 09:00 - 16:30
Mo,28.10., 09:00 - 16:30
Di,29.10., 09:00 - 16:30
Mi,30.10., 09:00 - 16:30

VHS, 1. Stock, Raum 13

40 U-Std.
Gebühr: 350,00 €
VHS-Mitgl. 345,00 €
Ausbildung der Ausbilder - Bildungsurlaubsseminar Frühjahr 2025
Frühjahr 2025

Lehrgang nach Ausbildereignungsverordnung zur Vorbereitung auf die IHK-Prüfung; anerkannt als berufs- und arbeitspädagogischer Teil der Meister- und Fachwirteprüfung. Der Lehrgang orientiert sich am typischen Ablauf einer Ausbildung von den Vorüberlegungen über die Durchführung bis zum Ausbildungsabschluss. Die schriftliche Prüfung findet bei der IHK voraussichtlich in Heide statt, die mündliche Prüfung kann sich direkt anschließen oder zeitnah stattfinden. Unser Lehrgang bereitet zudem umfassend auf eine praxisgerechte Ausbildertätigkeit vor, die nachhaltig nützlich ist.
2320
Team
Olaf Stemme
Michael Tiedemann

10 geplante Termine:

Do,10.04.2025,
08:00 - 16:00
Fr,11.04.2025,
08:00 - 16:00
Mo,14.04.2025,
08:00 - 16:00
Di,15.04.2025,
08:00 - 16:00
Mi,16.04.2025,
08:00 - 16:00
Do,17.04.2025,
08:00 - 16:00
usw. ...

Nachbarschaftswerkstatt

90 U-Std.
Gebühr: 614,00 €
VHS-Mitgl. 614,00 €
Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Beginn.
Ausbildung der Ausbilder - Bildungsurlaubsseminar Sommer 2025
Sommer 2025

Lehrgang nach Ausbildereignungsverordnung zur Vorbereitung auf die IHK-Prüfung; anerkannt als berufs- und arbeitspädagogischer Teil der Meister- und Fachwirteprüfung. Der Lehrgang orientiert sich am typischen Ablauf einer Ausbildung von den Vorüberlegungen über die Durchführung bis zum Ausbildungsabschluss. Die schriftliche Prüfung findet bei der IHK voraussichtlich in Heide statt, die mündliche Prüfung kann sich direkt anschließen oder zeitnah stattfinden. Unser Lehrgang bereitet zudem umfassend auf eine praxisgerechte Ausbildertätigkeit vor, die nachhaltig nützlich ist.
2330
Team

10 geplante Termine:

Mo,21.07.2025,
08:00 - 16:00
Di,22.07.2025,
08:00 - 16:00
Mi,23.07.2025,
08:00 - 16:00
Do,24.07.2025,
08:00 - 16:00
Fr,25.07.2025,
08:00 - 16:00
Mo,28.07.2025,
08:00 - 16:00
usw. ...

Nachbarschaftswerkstatt

90 U-Std.
Gebühr: 614,00 €
Bildungsurlaub online - Künstliche Intelligenz verstehen und nutzen – den Arbeitsalltag optimieren und Stärken entfalten
Online-Kurs Dieser Bildungsurlaub ist speziell für Berufstätige konzipiert, die erfahren möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) geschäftliche Arbeitsprozesse effektiv unterstützen und als ergänzendes Werkzeug genutzt werden kann.
Ein zentraler Fokus liegt auf der Nutzung von KI-basierten Chatbots, die verschiedene Arten von Geschäftskommunikation generieren können, wie z.B. E-Mails, Newsletter, Werbematerialien oder Content für Social Media Plattformen. Die Teilnehmenden lernen, wie man richtig prompt, um optimale Textergebnisse zu erzielen. 
Weitere thematische Schwerpunkte sind KI-Programme zur Erstellung und Optimierung von Bildern, Grafiken und kurzen Videos, mit den Zielen, Präsentationen und Arbeitsmaterialien visuell ansprechender zu gestalten. Auch hier werden die Teilnehmenden Inhalte anfertigen und lernen die Vorgehensweise des visuellen Promptings und wie man schneller Präsentationen erstellt.
Zudem schauen wir uns verschiedene Plattformen an, die kostenlosen Content anbieten, was bei Projektumsetzung für ressourcenschonende und gleichzeitig professionelle Vorgehensweise sorgt. Und auch die rechtlichen Aspekte der Nutzung von KI-generierten Inhalten sind ein Bestandteil des Bildungsurlaubes.
Durch den Bildungsurlaub werden die Teilnehmenden am Ende in der Lage sein, die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten von KI besser zu verstehen und produktiv in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.

Das Unterrichtsmaterial ist in der Kursgebühr enthalten und wird über die Dozentin zur Verfügung gestellt.
Unterricht in einer kleinen Gruppe mit max. 8 TeilnehmerInnen.
Der Unterricht findet online über die Software "Zoom" statt.
 
Anmeldeschluss: 4 Wochen vor Kursbeginn.
Eingeschränktes Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Kursbeginn.
 
Wenn Sie eine Anmeldebescheinigung zum Bildungsurlaub für Ihren Arbeitgeber benötigen, wenden Sie sich bitte telefonisch oder per Mail an die VHS-Geschäftsstelle unter 04852-51222 oder an mail@vhs-brunsbuettel.de .
 
Save the dates: Dienstag, 22.04.25 – Freitag, 25.04.25, jeweils von 9:00 – 16:00 Uhr, online
2960
Kamilla Nowicki

4 geplante Termine:

Di,22.04.2025,
09:00 - 16:00
Mi,23.04.2025,
09:00 - 16:00
Do,24.04.2025,
09:00 - 16:00
Fr,25.04.2025,
09:00 - 16:00

online

32 U-Std.
Gebühr: 285,00 €
VHS-Mitgl. 275,00 €
Bildungsurlaub Dänisch "Dansk for øvede" (A2) Herbst 2025
Jetzt schon für den Herbst anmelden!
Sie haben bereits an einem unserer A1-Bildungsurlaube teilgenommen oder auf andere Weise Dänischkenntnisse erworben und möchten diese nun weiter vertiefen? Dann ist dieser A2-Kurs genau das Richtige für Sie!
In diesem Bildungsurlaub bauen wir auf den Grundlagen des A1-Niveaus auf und vertiefen die Grammatik. Der Fokus liegt besonders auf dem Erlernen und Anwenden von Vergangenheitsformen, um Ihren Sprachgebrauch noch präziser und natürlicher zu gestalten.
Das Lehrmaterial wird vom Dozenten bereitgestellt und ist speziell auf die Bedürfnisse des Kurses abgestimmt. Unser erfahrener Dozent führt Sie praxisnah und mit vielen Übungen durch die Inhalte, sodass Sie Ihr Dänisch auf das nächste Niveau bringen können.

Der Kurs findet von Mo., 27.10., bis Do., 30.10.2025, jeweils von 9:00 bis 16:00 Uhr, statt.

Wenn Sie eine Anmeldebescheinigung zum Bildungsurlaub für Ihren Arbeitgeber benötigen, wenden Sie sich bitte telefonisch oder per E-Mail an die VHS-Geschäftsstelle unter 04852-51222 oder an mail@vhs-brunsbuettel.de.
Die Materialgebühr beträgt 21,- Euro pro Person und ist direkt beim Dozenten zu entrichten.
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn
Eingeschränktes Rücktrittsrecht: bis 4 Wochen vor Kursbeginn
3568
Michael Petersen

4 geplante Termine:

Mo,27.10.2025,
09:00 - 16:00
Di,28.10.2025,
09:00 - 16:00
Mi,29.10.2025,
09:00 - 16:00
Do,30.10.2025,
09:00 - 16:00

VHS, 1. Stock, Raum 18

32 U-Std.
Gebühr: 192,40 €
VHS-Mitgl. 190,40 €
Bildungsurlaub Dänisch "Dansk for begyndere" (A1.1)
Jetzt schon für den Herbst anmelden!
Starten Sie mit uns in ein sprachliches Abenteuer und entdecken Sie die Freude am Dänischen.
Freuen Sie sich auf:
einen spannenden Sprachkurs mit einem Muttersprachler als erfahrene Lehrkraft
praktische Konversationsübungen
kulturelle Einblicke in die dänische Kultur
Der Kurs richtet sich an alle Dänisch-Liebhabende, die einen ersten Kontakt mit der Sprache eingehen wollen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Es werden das Lesen, Schreiben, Sprechen und Hören trainiert.
Der Kurs findet von Mo, 20.10. bis Fr, 24.10.2025 jeweils von 9:00-16:00 Uhr statt.
Wenn Sie eine Anmeldebescheinigung zum Bildungsurlaub für Ihren Arbeitgeber benötigen, wenden Sie sich bitte telefonisch oder per Mail an die VHS-Geschäftsstelle unter 04852-51222 oder an mail@vhs-brunsbuettel.de .

Das Lernmaterial wird über den Dozenten zur Verfügung gestellt.
Die Kosten von 21,- Euro pro Person entrichten Sie bitte direkt beim Dozenten.
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn
Eingeschränktes Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Kursbeginn.
3570
Michael Petersen

5 geplante Termine:

Mo,20.10.2025,
09:00 - 16:00
Di,21.10.2025,
09:00 - 16:00
Mi,22.10.2025,
09:00 - 16:00
Do,23.10.2025,
09:00 - 16:00
Fr,24.10.2025,
09:00 - 16:00

VHS, 1. Stock, Raum 15

40 U-Std.
Gebühr: 240,50 €
VHS-Mitgl. 238,00 €
Dank Hatha Yoga den (Berufs-) Alltag besser meistern - Bildungsurlaub
In diesem Bildungsurlaub erleben Sie Yoga mit vielen wertvollen Instrumenten für den oft stressigen Berufsalltag, mit dem Sie dessen vielfältigen Anforderungen wieder gelassener und kraftvoll begegnen und sich vor stressbedingten Erkrankungen schützen können. Mit dynamischen und statischen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation werden Körper und Geist entlastet und gestärkt.
Die Übungen werden auf der Matte, im Stehen sowie auf dem Stuhl ausgeführt.
Während des Kurses bekommen Sie Tipps und Hinweise, wie Sie die erlernten Übungen und Techniken in Ihren (Berufs-) Alltag integrieren und eigenständig ausführen. Der Kurs eignet sich auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kopfkissen, wenn vorhanden Sitzkissen oder Meditationsbänkchen, bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Schreiben für Notizen.

Maximal 10 Teilnehmer.
Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Beginn.
4210
Maren Paulsen

4 geplante Termine:

Mo,14.04.2025,
09:00 - 16:30
Di,15.04.2025,
09:00 - 16:30
Mi,16.04.2025,
09:00 - 16:30
Do,17.04.2025,
09:00 - 16:30

VHS, 1. Stock, Raum 13

40 U-Std.
Gebühr: 280,00 €
VHS-Mitgl. 275,00 €
Kunst-Bildungsurlaub: Experimentelles Malen
In dieser kreativ-experimentellen Malwoche werden verschiedene, teils unkonventionelle Maltechniken vorgestellt, die den Teilnehmenden helfen, durch neue Impulse ihre eigene künstlerische Ausdrucksweise zu entwickeln. Es geht nicht darum, „möglichst korrekt“ zu malen. Vielmehr geht es darum, Freude und Erfahrung im Umgang mit unterschiedlichen Materialien und Techniken zu sammeln sowie Freiraum zu haben, sich selbst auszudrücken.
 
Oft stehen im privaten oder beruflichen Umfeld nicht immer professionelles Kunstequipment bzw. hochwertige Materialien zur Verfügung. Gerade heutzutage ist es nicht immer nötig oder gewünscht, teure Pinsel oder exklusive Farben zu nutzen. Stattdessen werden wir einige alternative "Malutensilien" sammeln und in einem neuen Zusammenhang verwenden, ohne dabei bewährte Techniken und Materialien zu vernachlässigen.
 
Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse am künstlerischen Gestalten haben. Es ist kein Vorwissen oder Können im Bereich Malerei erforderlich. Der Bildungsurlaub richtet sich besonders an Einsteiger in die Kunst, sowie an Personen, die im Rahmen ihrer beruflichen Weiterbildung in pädagogischen Bereichen tätig sind.
 
Als Bildungsurlaub anerkannt für Beschäftigte mit Multiplikatorenfunktion aus sozialen, pädagogischen und psychologischen Bereichen.
 
Die TeilnehmerInnen müssen kein Material mitbringen, dies wird vollständig gestellt. Hierfür sind Materialkosten in Höhe von 50,- € direkt an die Dozentin zu entrichten.
 
Termine: Mo, 19.05. bis Fr, 23.05.2025, jeweils 9 - 16 Uhr

Der Unterricht findet im Atelier der Künstlerin Bärbel Stolzenburg in Kiel-Wik in einer kleinen Gruppe mit maximal 7 TeilnehmerInnen statt. Bitte tragen Sie farbunempfindliche Kleidung während des Bildungsurlaubs.
 

Hinweis: Eigene Anreise nach Kiel.
Sie können sich zu Fahrgemeinschaften zusammenschließen (auf Wunsch können wir hierbei unterstützend tätig sein) oder aber den Bildungsurlaub mit einem kleinen Aufenthalt an der Ostsee kombinieren.

Eine Teilnahme am Bildungsurlaub ist mit und ohne Buchung in den vorgeschlagenen Unterkünften möglich. Die Buchung einer Unterkunft erfolgt eigenständig, die Volkshochschule unterbreitet lediglich einen Vorschlag.

Eine Seminarverpflegung ist im Preis nicht enthalten. Kaffee und Tee können Sie gegen Spende im Atelier erhalten.

Anmeldung:
Bitte melden Sie sich zum Kurs bei der VHS Brunsbüttel an und buchen Sie im Anschluss Ihre Unterkunft selbständig, sofern gewünscht. Bitte beachten Sie im Falle einer Kursabsage die Stornierungsfristen Ihrer Unterkunft und der VHS Brunsbüttel.

Eingeschränktes Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Beginn des Kurses.
5365
Bärbel Stolzenburg

5 geplante Termine:

Mo,19.05.2025,
09:00 - 16:00
Di,20.05.2025,
09:00 - 16:00
Mi,21.05.2025,
09:00 - 16:00
Do,22.05.2025,
09:00 - 16:00
Fr,23.05.2025,
09:00 - 16:00

Atelier der Künstlerin Bärbel Stolzenburg in Kiel-Wik

40 U-Std.
Gebühr: 325,00 €
VHS-Mitgl. 320,00 €
Ausbildung der Ausbilder - Bildungsurlaubsseminar Herbst 2025
Sommer 2025

Lehrgang nach Ausbildereignungsverordnung zur Vorbereitung auf die IHK-Prüfung; anerkannt als berufs- und arbeitspädagogischer Teil der Meister- und Fachwirteprüfung. Der Lehrgang orientiert sich am typischen Ablauf einer Ausbildung von den Vorüberlegungen über die Durchführung bis zum Ausbildungsabschluss. Die schriftliche Prüfung findet bei der IHK voraussichtlich in Heide statt, die mündliche Prüfung kann sich direkt anschließen oder zeitnah stattfinden. Unser Lehrgang bereitet zudem umfassend auf eine praxisgerechte Ausbildertätigkeit vor, die nachhaltig nützlich ist.
2340
Team

10 geplante Termine:

Do,16.10.2025,
08:00 - 16:00
Fr,17.10.2025,
08:00 - 16:00
Mo,20.10.2025,
08:00 - 16:00
Di,21.10.2025,
08:00 - 16:00
Mi,22.10.2025,
08:00 - 16:00
Do,23.10.2025,
08:00 - 16:00
usw. ...

Nachbarschaftswerkstatt

90 U-Std.
Gebühr: 614,00 €
Dank Hatha Yoga den (Berufs-) Alltag besser meistern - Bildungsurlaub Herbst 2025
In diesem Bildungsurlaub erleben Sie Yoga mit vielen wertvollen Instrumenten für den oft stressigen Berufsalltag, mit dem Sie dessen vielfältigen Anforderungen wieder gelassener und kraftvoll begegnen und sich vor stressbedingten Erkrankungen schützen können. Mit dynamischen und statischen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation werden Körper und Geist entlastet und gestärkt.
Die Übungen werden auf der Matte, im Stehen sowie auf dem Stuhl ausgeführt.
Während des Kurses bekommen Sie Tipps und Hinweise, wie Sie die erlernten Übungen und Techniken in Ihren (Berufs-) Alltag integrieren und eigenständig ausführen. Der Kurs eignet sich auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kopfkissen, wenn vorhanden Sitzkissen oder Meditationsbänkchen, bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Schreiben für Notizen.

Maximal 10 Teilnehmer.
Rücktrittsrecht bis 4 Wochen vor Beginn.
4210
Maren Paulsen

4 geplante Termine:

Mo,27.10.2025,
09:00 - 16:30
Di,28.10.2025,
09:00 - 16:30
Mi,29.10.2025,
09:00 - 16:30
Do,30.10.2025,
09:00 - 16:30

VHS, 1. Stock, Raum 13

32 U-Std.
Gebühr: 280,00 €
VHS-Mitgl. 275,00 €