Kursprogramm / Gesundheitsforum und Wochenendseminare

Bitte beachten Sie unser Hygienekonzept für Bewegungskurse !


 

Gedächtnistraining
Ob Jung oder Alt, wir alle sind manchmal vergesslich. Ärgern Sie sich nicht, sondern tun Sie etwas für Ihre geistige Fitness! Ebenso wie der Körper braucht auch das Gehirn ein Training, um dem Absinken der geistigen Leistungsfähigkeit vorzubeugen. Das Programm ist auf Teilnehmende ab 50 Jahren zugeschnitten, aber auch Senioren sind hier herzlich willkommen.
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Karin Peters

5 geplante Termine:

Mo,07.03., 10:00 - 11:30
Mo,14.03., 10:00 - 11:30
Mo,21.03., 10:00 - 11:30
Mo,28.03., 10:00 - 11:30
Mo,18.04., 10:00 - 11:30

Wohncafé, Posadowskystr. 4

20 U-Std.
Gebühr: 26,00 €
VHS-Mitgl. 24,00 €
Termine in den Ferien möglich.
Mit Qigong zur Mitte
Mit Qigong können wir unsere körperliche und geistige Balance stärken. Diese bilden unsere „Mitte“. Eine starke Mitte nährt uns, versorgt uns mit Kraft und Vitalität, der Geist ist ruhig und ausgeglichen. Um dieses Ziel zu erreichen, können wir uns auf drei Ebenen regulieren. Unseren Körper, unsere geistigen Aktivitäten und die Atmung richten wir auf die Mitte aus. Wir werden mit Freude und Leichtigkeit Qigong für unsere Mitte üben. Zum Nachwirken gibt es kleine Meditations-Einheiten. Qigong hilft uns, zu entspannen und Stress abzubauen.
Alle Übungen können auch im Sitzen gemacht werden.
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Angelika Hansen

2 geplante Termine:

Sa,12.02., 10:00 - 13:00
So,13.02., 10:00 - 13:00

Boje-Schule, Bojestraße 30, Sporthalle

8 U-Std.
Gebühr: 34,50 €
VHS-Mitgl. 33,00 €
Gestaffelte Gebühr: 7TN 39,00 / 37,50 €; 6TN 45,50 / 44,00 €
Mitzubringen sind eine eigene Isomatte, Decke, dicke Socken und ein warmes Getränk. Kleiden Sie sich bitte nach dem "Zwiebelprinzip".
Mit Qigong zur Mitte
Mit Qigong können wir unsere körperliche und geistige Balance stärken. Diese bilden unsere „Mitte“. Eine starke Mitte nährt uns, versorgt uns mit Kraft und Vitalität, der Geist ist ruhig und ausgeglichen. Um dieses Ziel zu erreichen, können wir uns auf drei Ebenen regulieren. Unseren Körper, unsere geistigen Aktivitäten und die Atmung richten wir auf die Mitte aus. Wir werden mit Freude und Leichtigkeit Qigong für unsere Mitte üben. Zum Nachwirken gibt es kleine Meditations-Einheiten. Qigong hilft uns, zu entspannen und Stress abzubauen.
Alle Übungen können auch im Sitzen gemacht werden.
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Angelika Hansen

2 geplante Termine:

Sa,23.04., 10:00 - 13:00
So,24.04., 10:00 - 13:00

Boje-Schule, Bojestraße 30, Sporthalle

8 U-Std.
Gebühr: 34,50 €
VHS-Mitgl. 33,00 €
Gestaffelte Gebühr: 7TN 39,00 / 37,50 €; 6TN 45,50 / 44,00 €
Mitzubringen sind eine eigene Isomatte, Decke, dicke Socken und ein warmes Getränk. Kleiden Sie sich bitte nach dem "Zwiebelprinzip".
Tennis zum Kennenlernen
Tennis fördert Fitness, Koordination und Konzentrationsfähigkeit, faires Miteinander und macht Spaß. Und das in jedem Alter! Tennis ist damit zugleich idealer Ausgleich und Unterstützung für Alltag und Beruf.
Hatten Sie schon immer einmal Lust, diesen schönen Sport auszuprobieren? Hier haben Sie die Gelegenheit dazu. Sie benötigen nur Sportbekleidung und Sportschuhe. Tennisschläger, Bälle sowie weiteres Equipment werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Interessenten melden sich bitte bei uns, Tel.: 04852/51222.
Wir geben dann Ihre Kontaktdaten an die Dithmarscher Tennisschule weiter. Ohne Vereinsbindung.
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Trainerteam

Gebühr: 50,00 €
VHS-Mitgl. 50,00 €
Gestaffelte Gebühr: 3er-Gruppe jeweils 67,00 €, 2er-Gruppe jeweils 100,00 €
In Kooperation mit der Dithmarscher Tennisschule Christof Rickers und dem Tennisclub Blau-Weiß Brunsbüttel
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25541 Brunsbüttel

Telefon: (04852) 51222 oder 54720
Fax: (04852) 54232
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Christiane Schulze

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